LE MEILLEUR INVESTISSEMENT QUE VOUS PUISSIEZ FAIRE EST EN VOUS-MÊME.
LE MEILLEUR INVESTISSEMENT QUE VOUS PUISSIEZ FAIRE EST EN VOUS-MÊME.
Si vous avez pris le temps de déchiffrer la phrase qui défile plus haut c’est que vous êtes sûrement sur le bon chemin. Retrouver les clefs de son harmonie demande de la patience et un véritable engagement envers soi-même. La sophrologie, c’est un peu comme apprendre à faire du vélo : cela demande un apprentissage, mais une fois acquis, ça ne s’oublie jamais. Elle devient un appui solide pour avancer plus sereinement, avec plus de confiance et de légèreté, tout au long de la vie.
Comment se passe une séance ?
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On fait quoi ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle exclusivement orale. Il n'y a pas de toucher, comme chez un ostéopathe par exemple. Vous êtes amené à pratiquer debout ou assis dans un fauteuil. Pas nécessairement allongé pour apprendre au corps à se ressourcer autrement.
Je vous guide par la voix pour atteindre un état de relaxation profond, situé entre la veille et le sommeil, à l'aide de plusieurs types d'exercices :
- respiration
- visualisation
- relaxation en mouvement
- exercices de développement personnel (propre à ma pratique)
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La 1ère Séance (1h30)
On commence par discuter un peu de vous. Je réserve 1h de discussion pour cette première rencontre et 30 minutes de pratique.
Vous pouvez venir simplement par curiosité ou avec un besoin d'accompagnement plus précis. Les champs d'application de la sophrologie sont vastes.
Cette première séance nous permet de définir un objectif d’accompagnement.
Ainsi, vous pourrez mesurer vos progrès concrets et ressentir pleinement vos accomplissements au fil des séances.
Au-delà de la pratique, vous prendrez conscience que le bien-être réside déjà en vous, accessible par vos propres ressources et valeurs. La sophrologie vous guide simplement pour révéler ce potentiel intérieur parfois oublié.
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LES SÉANCES DE SUIVI (1H)
En général, on ne consulte pas un sophrologue toute sa vie.
Entre 5 et 12 séances, à raison d'une fois par semaine ou toutes les deux semaines, sont généralement suffisantes. Je vous partagerai une grande partie des clés de la sophrologie.
L’objectif est que vous deveniez autonome dans votre pratique et prises de conscience, ce qui vous permettra d’améliorer votre bien-être sur le long terme.
Une fois les exercices intégrés, c’est comme le vélo, ça ne s’oublie jamais et ça permet d’avancer.
Plus vite, plus loin et plus sereinement.
Tarif fixe : 80€ la séance
AU CABINET
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Je vous accueille au cabinet les Jeudi, Vendredi et Samedi de 8h30 à 20h30, et de 10h à 18h le Samedi.
Retrouvez tous mes créneaux sur l’onglet Réserver.
La première séance dure 1h30 et les séances de suivi 1h.
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Adresse : 28 Rue de la Fontaine au Roi 75011 Paris, accessible par les arrêts de métro République, Parmentier ou Goncourt.
Situé dans une paisible cour arborée, le cabinet est une véritable bulle de déconnexion au coeur du tumulte de la ville.
Il ne possède malheureusement pas d’accès handicapé, ni de salle d’attente mais est situé au rez-de-chaussée. Il y a une marche à grimper.
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Tarif fixe : 80€ la séance
La première séance dure 1h30 et les séances de suivi 1h.
EN VISIO
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Je consulte en visio les Lundi, Mardi et Mercredi. Retrouvez tous mes créneaux sur l’onglet Réserver.
La première séance dure 1h30 et les séances de suivi 1h.
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Il est primordiale que vous ayez une caméra, un bon réseau et que vous soyez au calme, coupé de toute distraction pendant la séance.
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Tarif fixe : 80€ la séance
La première séance dure 1h30 et les séances de suivi 1h.
EN ENTREPRISE
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Le plus grand défi en entreprise ? L’humain.
Apprendre à se gérer soi-même, mais aussi à entretenir des relations harmonieuses avec ses collègues ou collaborateurs eux-mêmes face à leurs propres charges de travail et défis émotionnels.
Le burn-out, bien qu’individuel en apparence, est souvent le résultat d’un épuisement psychologique amplifié par un manque de reconnaissance et des tensions relationnelles.
La sophrologie apporte des outils concrets pour mieux stabiliser l’énergie mentale et physique, favoriser la motivation et concentration, soutenir la confiance et prises de parole, mieux gérer ses émotions pour mieux communiquer.
Nous ne sommes pas des robots, et il est normal de ressentir du stress au travail. Ce qui fait la différence, c’est la capacité à le gérer avant qu’il ne devienne destructeur.
Je propose :
Sessions individuelles :
Idéal pour des échanges plus profonds et un accompagnement vraiment ciblé sur les problématiques de chacun.
Sessions collectives (ciblées ou évolutives) :
Des accompagnements évolutifs sur plusieurs séances de groupe ou bien des interventions ponctuelles sur des thématiques ciblées. Idéal pour renforcer la cohésion d’équipe.
Résultat ? Vous offrez à votre équipe des outils précieux pour améliorer l’énergie globale et la productivité de votre entreprise.
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Je propose :
Sessions individuelles :
Idéal pour des échanges plus profonds et un accompagnement vraiment ciblé sur les problématiques de chacun.
Sessions collectives (ciblées ou évolutives) :
Des accompagnements évolutifs sur plusieurs séances de groupe ou bien des interventions ponctuelles sur des thématiques ciblées. Idéal pour renforcer la cohésion d’équipe.
N’hésitez pas à me contacter pour obtenir ma plaquette.
06 24 06 43 27
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Merci de me contacter par mail pour obtenir un devis.