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Il y a quelque chose de profondément apaisant dans les activités manuelles : les mains s’occupent, l'esprit se pose, le mental se calme et le temps semble ralentir. Avant de devenir sophrologue j’ai eu ma propre marque pendant 7 ans. Cet univers n’est jamais très loin de moi et je continue d’enseigner la couture par passion. Elle est un moyen de sortir de la pression du quotidien et de se reconnecter à soi. Physiologiquement le cerveau ralentit son activité et bascule progressivement vers des ondes alpha, associées à un état de détente éveillée, et même plus loin en ondes thêta, liées à un état de relâchement profond et de créativité.
Une bulle de 2h, en très petit comité (4 personnes maximum), au cabinet.
30 min d'initiation à la sophrologie, pour poser le calme et la concentration
1h30 d'apprentissage des bases de la couture à la main :
Les points de bases de la couture à la main
Réparer une couture décousue
Faire un ourlet invisible
Recoudre un bouton
Vous repartez avec :
✓ Un savoir ancestral qui vous servira toute votre vie : pour retoucher ou réparer vous-même vos vêtements
✓ Des outils sophro qui vous serviront toute votre vie : pour retrouver un état de calme
Vous ne savez pas coudre à la main et vous aimeriez savoir réparer vos vêtements
Vous cherchez une activité manuelle apaisante
Vous êtes curieux·se de découvrir la sophrologie sans forcément vous projeter dans une séance uniquement basée sur la relaxation
Vous avez envie de ralentir loin des écrans et réapprendre à utiliser vos mains
Vous voulez repartir avec une compétence concrète et réutilisable, pas seulement une expérience fugace
Date : Samedi 3 Octobre
Horaires : 2h (10h-12h)
Format : En petit groupe, 4 personnes max
Lieu : Au cabinet, 28 Rue de la Fontaine au Roi 75011 Paris
À prévoir : Tout le matériel est compris, je vous conseille de vous habiller confortablement et de ne pas oublier vos lunettes ;)
Il y a quelque chose de profondément apaisant dans les activités manuelles : les mains s’occupent, l'esprit se pose, le mental se calme et le temps semble ralentir. Avant de devenir sophrologue j’ai eu ma propre marque pendant 7 ans. Cet univers n’est jamais très loin de moi et je continue d’enseigner la couture par passion. Elle est un moyen de sortir de la pression du quotidien et de se reconnecter à soi. Physiologiquement le cerveau ralentit son activité et bascule progressivement vers des ondes alpha, associées à un état de détente éveillée, et même plus loin en ondes thêta, liées à un état de relâchement profond et de créativité.
Une bulle de 2h, en très petit comité (4 personnes maximum), au cabinet.
30 min d'initiation à la sophrologie, pour poser le calme et la concentration
1h30 d'apprentissage des bases de la couture à la main :
Les points de bases de la couture à la main
Réparer une couture décousue
Faire un ourlet invisible
Recoudre un bouton
Vous repartez avec :
✓ Un savoir ancestral qui vous servira toute votre vie : pour retoucher ou réparer vous-même vos vêtements
✓ Des outils sophro qui vous serviront toute votre vie : pour retrouver un état de calme
Vous ne savez pas coudre à la main et vous aimeriez savoir réparer vos vêtements
Vous cherchez une activité manuelle apaisante
Vous êtes curieux·se de découvrir la sophrologie sans forcément vous projeter dans une séance uniquement basée sur la relaxation
Vous avez envie de ralentir loin des écrans et réapprendre à utiliser vos mains
Vous voulez repartir avec une compétence concrète et réutilisable, pas seulement une expérience fugace
Date : Samedi 3 Octobre
Horaires : 2h (10h-12h)
Format : En petit groupe, 4 personnes max
Lieu : Au cabinet, 28 Rue de la Fontaine au Roi 75011 Paris
À prévoir : Tout le matériel est compris, je vous conseille de vous habiller confortablement et de ne pas oublier vos lunettes ;)